Fastenwandern in Ahrenshoop
Fastenwandern in Ahrenshoop

Was erwartet mich beim Fasten?

Das Fasten ist ein bewusster und freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung für einen bestimmten Zeitraum. Sie nehmen Nahrung nur in flüssiger Form zu sich und das für ein bis maximal drei Wochen.

 

Die Fastenmahlzeiten werden gemeinsam in der Gruppe eingenommen. Beim gemütlichen Beisammensitzen kann man miteinander gut ins Gespräch kommen. Die täglichen Aktivitäten, wie Wandern am Meer, Radfahren oder andere Ausflüge bieten die Möglichkeit sich auszutauschen aber auch zu sich zu kommen.

 

Sie bereiten sich auf die Fastenzeit mit ein bis zwei Entlastungstagen vor. Das heißt, Sie essen an diesen Tagen ausschließlich Obst, Gemüse oder Reis.

 

Die Fastenkur beginnt mit einer gründlichen Darmreinigung. Hier gibt es die Möglichkeit mit Bittersalz abzuführen oder einen Einlauf zu machen. Daraufhin stellt sich der Körper von einer äußeren Ernährung auf eine innere Ernährung um. Am Anfang gewinnt der Körper Energie aus den Zuckerreserven, danach aus überflüssigem Eiweiß und später aus den Fettreserven. Diese Umstellung dauert etwa zwei bis drei Tage.

 

Jetzt ist es wichtig den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. So werden wichtige Vitamine und Mineralstoffe zugeführt und der Reinigungsprozess wird gefördert. Wir reichen Ihnen jede Menge Tee, Wasser, heiße Gemüsebrühen und frisch gepresste Obst und Gemüsesäfte.
 

Unterstützt wird die Entgiftung dann durch den täglichen Leberwickel. Dazu wird ein feuchtwarmes Tuch zusammen mit einer Wärmflasche auf der Leber platziert und mit einem Badetuch fixiert. Somit kann die feucht Wärme nun die Leber zur Entgiftung anregen. Das heißt, mindestens eine halbe Stunde mit dem Leberwickel in Rückenlage genießen. Der Mittagsschlaf mit Leberwickel ist bei unseren Teilnehmern sehr beliebt :-)

 

Nach 7 Tagen oder auch länger wird das Fasten mit dem Verzehr eines reifen Apfels beendet, man sagt auch "Fastenbrechen" dazu. In den folgenden Aufbautagen wird der Körper langsam wieder an feste Nahrung gewöhnt. Hierzu erhalten Sie von uns ausreichend Informationen während Ihres Aufenthaltes. Bewährt hat sich eine Kost aus überwiegend Obst und Gemüse, etwas Getreide und wenig Eiweiß und Fett.

Fastenwandern in Ahrenshoop

Unsere Spezialisierung - Ihr Vorteil

 

  • Fasten in kleinen Gruppen von 12-17 Personen sichert die individuelle und persönliche Betreuung durch ein erfahrenes Fastenteam mit Leitung einer Heilpraktikerin
  • auf Wunsch: homöopathische und phytotherapeutische Begleitung des Fastens zur Ausleitung von Schwermetallen (z.B. Quecksilber durch Amalgamsanierungen) und anderen nicht wasserlöslichen toxisch wirkenden Substanzen
  • tägliches Anlegen des Leberwickels
  • Anleitung zum Öl-ziehen und anderen unterstützenden Anwendungen
  • Fastenverpflegung in Bioqualität
  • Fasten für Fastenerfahrene = Individuelles Fasten

 

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Fasten Wandern auf dem Darss

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Zitat zum Fasten

"Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente."

 

Hippokrates

griechischer Arzt

>>Vater der Heilkunde<<

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