Fastenwandern in Ahrenshoop
Fastenwandern in Ahrenshoop

Fastenwandern

Beispiel für einen Tagesablauf

 

8.00 Uhr  

 

Wir beginnen den Tag mit Morgengymnastik am Strand oder am Hafen.

Leichte Übungen um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Muskulatur zu aktivieren.

Leichte Gymnastik am Morgen weckt die Lebensgeister und bringt Spaß in der Gruppe. Bewußte Atemübungen versorgen den Körper mit Sauerstoff und bringen uns ins innere Gleichgewicht.

 

8.30 Uhr

 

Wir sitzen in gemütlicher Runde bei einer Tasse Tee, einem Löffel Honig sowie einem kleinen Smoothie und besprechen den Tag. Hier ist Zeit zum Austausch von Erfahrungen und Wünschen mit der Fastenleitung und allen Gleichgesinnten. Zusätzlich reichen wir frischen Ingwer und Zitrusschnitzer zum erwärmen und erfrischen.

 

9.30 Uhr

 

Nach dem Frühstück geht es gemeinsam auf Wanderschaft über die Halbinsel. Wunderschöne Strände, der eindrucksvolle Darßwald sowie die verträumte Boddenlandschaft machen jede Wanderung zu einem einmaligen Erlebnis für alle Sinne. Die frische Seeluft läd ein zum tiefen Durchatmen.

Die täglichen 10 km unterstützen die Wirkung des Fastens,

kurbeln unseren Energieverbrauch an und stärken unsere Muskulatur.

 

ca. 13.00 Uhr

 

Jetzt wartet schon eine heiße Gemüsebrühe auf uns. Sie versorgt uns mit wichtigen Mineralien und Nährstoffen und ist genau das Richtige um die Entgiftung der Leber anzuregen. Nach der Brühe und einer heißen Dusche heißt es Mittagsruhe mit Leberwickel. Der Leberwickel ist eine entgiftungsanregende Maßnahme und wichtiger Bestandteil

der Fastenkur. Sie erhalten diese Behandlung täglich in Ihrem Zimmer zur Mittagsruhe.

 

 

Jetzt entscheiden Sie wie Sie ihren Nachmittag gestalten.

Sie können Ihren Mittagsschlaf ausgiebig genießen, Anwendungen im Haus wahrnehmen, ein gutes Buch lesen oder bei einer Tasse Tee am Kamin verweilen.

 

Tee und Wasser stehen jederzeit im gemütlichen Aufenthaltsraum mit Wintergarten zur Verfügung.

 

Auch unser großzügiger Wellnessbereich mit finnischer Dampfsauna und Wärmebank zum Ausspannen steht ihnen nach der Mittagsruhe täglich (Sonntag bis Donnerstag) zur Verfügung. Im Wellnessbereich haben Sie ebenfalls die Möglichkeit unser Massageangebot zu nutzen.

 

18.00 Uhr

 

Wir finden uns zusammen und genießen einen frisch gepressten Obst/Gemüsesaft. Lassen Sie sich überraschen von der Vielfalt der Möglichkeiten. Apfel-Möhre, Ananas-Gurke-Koriander, Rote Beete-Apfel-Ingwer .....Lecker, frisch und jeden Tag anders, der Vitamincocktail am Abend.

 

Der weitere Abend gestaltet sich abwechslungsreich durch Entspannungsangebote oder Vorträge.  Wissenswertes über gesunde Ernährung, Säure-Basen-Haushalt, Abnehmen, Aufbaukost nach dem Fasten und vieles mehr. Gern gehen wir auch auf ihre speziellen Wünsche zu besonderen Themen ein.

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Zitat zum Fasten

"Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente."

 

Hippokrates

griechischer Arzt

>>Vater der Heilkunde<<

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